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现代人生活节奏快，工作压力大，很多人由于时间和空间限制无法外出进行运动锻炼。然而，缺乏运动对身体健康不利。在这样的背景下，室内整体健身成为了一种流行的健康生活方式。 方便灵活的运动选择 在室内整体健身中，你可以根据自己的喜好选择各种运动项目，例如有氧运动、重力训练、瑜伽、普拉提等等。你可以通过参加健身课程或...